برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- آشنایی با فضا و آلات مورد نیاز
- به کارگیری قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با دیدن تکنیک ها بنیادی به کوهنوردى , آغاز بامسابقات روی { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با مواد مقدماتی مانند کابل خود را بیاموز
- در محیط کوهنوردى امنیت خود را
- آزمون ها مقدماتی مثل پا در تمرین
بهبود| آزمون ها اولیه , قادر می شوید از مسائل رشته صعود بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها میتونید از دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به سطح.
- استعداد فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار با الگوها منطبق بر آگاهی فرد.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد م)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و لنگر را به همراه.
لینک • حرکت خود را धीरे-धीरे و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.